选择恐惧症

其实很久以前，我已经怀疑自己是否患上了这样的心理障碍。是否曾和我多番相处的朋友都知道，除非我有特定的目标，否则我会觉得很难从很多个选项当中好好地选出自己要什么？

我从网上搜查的资料显示:

“当人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧被称为选择恐惧症，称作选择困难症。”

为什么会有选择恐惧症？

1）完美主义的非正常心理的作怪

凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。

2）患者的心智不健全

从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

3）害怕承担责任

一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。

4）可供选择的东西太丰富

自从人类发明现代化标准生产线后，大量物品被生产出来，差别却越来越小，这也从客观上折磨着人的选择。

精神医学认为，选择恐惧症其实是对自我不满的表现，患者把对自己的不满“投射”出来，变相地折磨自己，并逃避面对事实。完美主义也好，心智不健全也罢，其实都是自我 不满的变相反映。只有认真分析了原因，才能用正确的方法消除该症。也就是说，还得做出“选择”来治疗选择恐惧症。

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Ok，看了一堆的facts，你是否觉得自己也有这样的障碍？

说说我好了。我发觉当选择在自己的面前时，如果选择有太多，我真的会害怕选择，甚至不懂得要怎样去选。最常出现的情况是选东西吃的时候。现今的餐厅为了竞争，纷纷推出不同口味及特色的食品。从商业的角度来看，这是好的，供消费者多一份选择。可是有时候对我来说是一种折磨。

我对食物的要求不高，所以基本上如果不要挑食，什么都可以塞进嘴里。而当遇上我难服侍时，我自己也拿自己没有办法。因为我会嫌这个贵，那个不好吃，另外一个也不见得吸引人，等等的无聊理由，让身边的人痛苦。而通常只有我男朋友才会面对这样的窘境，不过也只有他才能忍受并好好地替我作选择。比如要从一个有20种不同风味的意大利面餐单中快速选出自己要哪个，恐怕我需要花上比别人长的时间，还会因此而感到生气。就这样，渐渐地我连吃什么都依赖他替我选。我常常都会问他，想吃什么，然后我大多数都会选他的选择。

如果他不在的时候，我怎么办？我就选回之前吃过的东西嘛，不然就看价钱来选好了。

还有一个坏的例子，那就是如果要选够物品，看到A，也看到B，如果只能选一，如果两样东西又是我很满意的，我不会两个都买回去。若身边的人没有替我选，我会两样都不买，省了选择的麻烦。听起来好像很怪癖，可是为了不头痛，我只能这样啊~在这里有男朋友替我选，回到家里，那份责任就是由我妈来扛。幸福到.....

其实，害怕选择的原因应该是上面所提到的完美主义在作祟。常常都希望自己选择的东西完美或无瑕疵，我才会将自己困在无法逃出的空间，有时候也很讨厌这样的自己。对自己的要求苛刻，到头来却是折磨了自己的精神，可是有时却不这样觉得。如果不是自己随便，什么都可以，我又何必那么痛苦？

就是这样，我的脑常常都在打架。明明A是我想出来的，后来却会冒出B在脑海里。

虽然知道问题的原由在哪里，可是好像却怎么也改善不了。我太擅长用脑了，常常会想这个，然后再想那个，最终每次都重复性地站在原地，看着眼前的分叉路，搔着头，叹着气...想着要选A还是B，还是C？

如果你真的和我相处久，不难发现我其实一直以来都有这样的障碍。